Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/vhosts/u0615595.plsk.regruhosting.ru/soberlife.ru/wp-content/themes/porto/porto/inc/admin/ReduxCore/inc/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 376

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/vhosts/u0615595.plsk.regruhosting.ru/soberlife.ru/wp-content/themes/porto/porto/inc/admin/ReduxCore/inc/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 398

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/vhosts/u0615595.plsk.regruhosting.ru/soberlife.ru/wp-content/themes/porto/porto/inc/admin/ReduxCore/inc/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 416

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/vhosts/u0615595.plsk.regruhosting.ru/soberlife.ru/wp-content/themes/porto/porto/inc/admin/ReduxCore/inc/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 420

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/vhosts/u0615595.plsk.regruhosting.ru/soberlife.ru/wp-content/themes/porto/porto/inc/admin/ReduxCore/inc/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 447

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/vhosts/u0615595.plsk.regruhosting.ru/soberlife.ru/wp-content/themes/porto/porto/inc/admin/ReduxCore/inc/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 459

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/vhosts/u0615595.plsk.regruhosting.ru/soberlife.ru/wp-content/themes/porto/porto/inc/admin/ReduxCore/inc/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 478

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /var/www/vhosts/u0615595.plsk.regruhosting.ru/soberlife.ru/wp-content/plugins/userpro/index.php on line 35
Дневник противотабачный — Трезвая жизнь

Дневник противотабачный

   Дневник  противотабачный              

    Как мы с вами теперь знаем,  свойства запрограммированности сознания  не позволяют легко от неё избавиться. Какие же есть средства против столь хитрого врага?  Основное среди них  – это дневник, ведущийся по специальной форме и правилам. Он содержит вопросы, ответы на которые позволяют распознать внутреннего врага, мимикрирующего под ваши мысли и желания. При помощи дневника ломаются неподвластные воле и разуму человека дьявольские механизмы зависимости. Надо для этого на первый взгляд не так уж и много: вести дневник собственноручно на бумаге перед сном.

       Чем вызваны такие особенные условия? Дело в том, что запрограммированность сознания представляет собой ложную, неверную информацию. Нам же надо заменить её правдой, но враг этому яростно противится, он отбивает, отбрасывает правдивые сведения. Боясь разоблачения, он стремится не допустить слово правды до глубокого осмысления, в результате чего она барабанит как дождь по железной крыше – нужные сведения скользят по поверхности сознания, оставляя нетронутыми его глубины. Выходит всё по известной пословице: в одно ухо влетело, в другое – вылетело. Поэтому то, что  вы сейчас о нём узнаёте,  особенно ему не вредит. Рассказы другим об этом явлении  тоже недостаточны, — программа от этого не разрушается.  Чтобы сломать сопротивление врага, чтобы пробить воздвигнутую им защитную броню, используется собственноручное письмо на бумаге, многократно улучшающее осмысление и усвоение: ведь прежде чем что-то написать, мы сначаласобираемся с мыслями, а затем излагаем их на бумаге. Здесь работает    малоизвестный, но особенно важный в нашем случае нейрофизиологический механизм – взаимосвязь движений пальцев рук и работы мысли. Научными опытами давно установлена взаимосвязь тонких движений пальцев рук с мышлением. Это же известно нам  и из простых жизненных наблюдений: вспомните  четки помогающие дисциплинировать мысль,  или веера у дам помогавшие в прежние времена правильно вести такое непростое дело как великосветскую беседу.  Размышляющий о чём-либо так же совершает руками какие-то небольшие движения, что бывает хорошо заметно со стороны. Эта интересная особенность задействована и  в методе Шичко: когда вы своей рукой на бумаге пишите ответы, происходит усиление работы мысли.  Итак, мы выяснили, с какой целью дневник ведётся собственноручно на бумаге. А почему перед сном?

   Оказывается,  в бодрствующем состоянии упомянутые выше механизмы самозащиты зависимости очень сильны: враг бдит, не позволяя усвоить правду, поэтому людям зависимым бесполезно говорить о вреде алкоголя и табака. Этим же объясняется и бесполезность агитации за здоровый образ жизни: призывы наталкиваются на мощную, хорошо выстроенную и глубоко эшелонированную оборону противника, окопавшегося в подсознании человека задолго до начала внешних проявлений зависимости. Но перед  сном наша высшая нервная деятельность  перестраивается в иной фазовый режим работы, вследствие чего   защитные системы врага ослабевают, а то и отключаются вовсе. Это так называемое  просонное состояние, во время которого особенно хорошо усваивается поступающая информация. Об этой интересной особенности известно достаточно хорошо: все мы помним школьные годы, когда перед сном учили наизусть стихотворения, знаем и о многочисленных методах изучения иностранных языков использующих эту же интересную черту нашей психики. Вот и в борьбе с зависимостями метод Шичко использует это благоприятное мгновение для нанесения удара по врагу.  Проделанная перед самым сном работа оказывается кумулятивным снарядом бьющим по самой основе зависимости. Чтобы снаряд попал в цель, нужно быть очень аккуратным и точным: по окончании письма сразу стараться уснуть. Если это не удаётся,  то уж во всяком случае избегайте смотреть телевизор, слушать радио, разговаривать – все эти отвлечения могут направить удар мимо цели.

      Итак, вражескую оборону удаётся пробить, если  после написания дневника постараться сразу же уснуть. Тогда, будучи принятой, правда вступает в схватку с ложью из которой состоит  вредная программа, — в результате во время сна происходит её разрушение. Если утром  после пробуждения перечитать написанный с вечера дневник, то проделанная работа будет многократно усилена и закреплена.  Казалось бы, всё выглядит очень просто, но… трудность здесь заключается в умении заставить  себя писать дневник тогда, когда делать что-либо уже нет никакого желания,  когда вы устали, вас тянет в сон, и на уме одно – лечь и скорее уснуть. Вот тут-то и надо пересилить себя,  взявшись написать 2-3 странички текста.

      Мы рассмотрели с вами условия ведения дневника, теперь посмотрим, какие существуют правила. В целом смысл их сводится перекрытию всевозможных щелей и лазеек которыми враг пользуется,  всякий раз обводя нас вокруг пальца. Чтобы лишить его такой возможности, посмотрим на некоторые обыденные и не представляющие собой на первый взгляд ничего выдающегося обороты речи, которые мы привыкли не задумываясь использовать на каждом шагу:

     «Я стараюсь» (ещё хуже: «я постараюсь…»), «я пытаюсь»  (ещё хуже – «я попытаюсь»), «нужно сделать…», и т.д. Все они часто являются «декларациями о намерениях»   предназначенными оставить этакий окопчик для отступления: мол, я же хотел, но не вышло… Другими словами, такими выражениями принято прикрывать своё нежелание делать дело,  ими оставляется возможность оправдания своей лени, расхлябанности, разболтанности, чем не медлит воспользоваться враг. Поэтому их следует заменить на:  «я начинаю», «я соблюдаю», «я изгоняю», «я ломаю»… Даже если не удаётся сделать что-то в полной мере, или у вас нет уверенности в своих силах, надо ставить себе задачу достичь необходимого результата. А постановка задачи достигается жёсткими, оборотами речи, не допускающими двоякого толкования.

      Следующим правилом является исключение частицы «не». Многочисленными  исследованиями давно установлена интересная особенность: частица «не» очень плохо воспринимается и усваивается нашим подсознанием. Почему-то оно, отбрасывая «не», усваивает отрицаемое, отчего на деле выходит прямо противоположный результат. Из-за этого в повседневной жизни нам приходится постоянно прилагать усилия для правильного усвоения поступающей информации. Особенно хорошо  эта интересная черта  видна на примере детей. Сколько приходится мучиться родителям, твердящим ребёнку: «не садись с грязными руками за стол»,  — и всё без толку! А скажите ребёнку: «пойди вымой руки», повторите это требование раз-другой-третий, и вскоре у ребёнка при поддержке вашего личного примера выработается крепчайший навык на всю будущую жизнь: сесть за стол с немытыми руками станет для него просто немыслимым. Вот и нам, людям взрослым и самостоятельным, необходимо учитывать и использовать эту особенность, избегая употребления в дневниковых записях частицы «не», заменяя отрицания положительными утверждениями.

   К примеру, вы привыкли закуривать сигарету при начале поездки на машине. Если написать в дневнике «я не буду курить при начале поездки»,  то вероятность устоять против требований табачной программы  может оказаться под сомнением.  Но если вы ясно и чётко поставите себе задачу: «завтра я начну поездку в моей машине без табака», то  и на деле вам будет гораздо легче преодолеть любые побуждения закурить. Как показывает опыт,  регулярное ведение дневника позволяет легко, без смущения и колебаний, вопреки устоявшимся вредным понятиям о невозможности обойтись без табака в ряде жизненных случаев, перейти к той первоначальной свободе,  что была у вас до знакомства с табаком.