До чтения «Дружеского разговора» Вы были не виноваты в том, что пришли к алкоголизму, а теперь, если не предпримете серьёзных шагов для самоспасения, если будете по-прежнему пьянствовать, то на Вас падёт вина. Каждый алкоголик способен волевым усилием воздерживаться какое-то время, однако это ненадёжный путь.
Хорошо помните, что алкоголик — питейно запрограммированный человек, обладающий привычкой к употреблению спиртного, потребностью в нём и поглощающий его.
Как только вы прекратите выпивать, сразу же станете воздержанником, для приобретения же трезвости нужно освободиться от потребности, привычки и проалкогольной запрограммированности.
Потребность и привычка легко угасают, многим бывает достаточно настроиться на трезвость, и они перестанут беспокоить. У некоторых потребность появляется только после приёма какого-то количества алкоголя, получается по поговорке: «Аппетит приходит во время еды». Кстати, усиление или вспышка алкогольной жажды после первых рюмок наблюдается у всех алкоголиков. Здесь нет ничего удивительного, это общая физиологическая закономерность. Мы по собственному опыту знаем, что легче переносить голод или жажду, чем в начальный период их удовлетворения остановиться; нам очень трудно оторваться от интересной игры, увлекательной телепередачи, захватывающей книги.
Выгоднее и спокойнее для себя перетерпеть алкогольную жажду, чем пытаться частично утолить её. Частичное утоление допустимо только при наличии тяжелого абстинентного страдания, появления непереносимых мук. Нужно небольшую порцию спиртного, например, полстакана вина разбавить 3-5 частями воды, пить медленно и с возможно большими перерывами, при этом сосредоточенно думать о том, что потребность пропадает, самочувствие улучшается. Ещё лучше — хорошо поесть, невзирая на отсутствие аппетита. Подобные ухищрения потребуются очень немногим читателям.
Вдумчивое чтение «дружеского разговора», правильное понимание и хорошее усвоение его способны угасить привычку к употреблению спиртного и потребность в нём. Кроме того, у Вас поднимется настроение, появится радость в связи с приобретением научных, к тому же жизненно важных знаний, Вы почувствуете себя освобождающимся от омерзительных и страшных объятий «зелёного змия».
Настройтесь на пожизненную трезвость, глубоко размышляйте над алкогольной проблемой, подвергните критике свои проалкогольные взгляды и представления, усваивайте научные знания — всё это будет содействовать освобождению от питейной запрограммированности и обретению трезвости. Трезвость в наши дни — ценнейшее личностное свойство человека, ею следует гордиться, как горжусь я и многие бывшие алкоголики, получившие от меня помощь.
Не удастся самостоятельно освободиться от алкоголизма, не прекращайте борьбу за себя и за свою семью, обратитесь к наркологам, даже если Вы уже не раз безрезультатно лечились. Теперь Вы вооружены некоторыми научными трезвенными знаниями, они повысят эффективность наркологической помощи.
Твёрдо помните: алкоголизм — это большая беда пьющего, тяжёлое горе его семьи, печаль общества. Как от всякой беды, от него нужно стараться скорее освободиться. Поверьте, это не так трудно, как Вам представляется. Не откладывайте на завтра своё преображение из алкоголика в трезвенника, сегодня же начинайте действовать и Вы непременно победите. Вы можете и обязаны превратиться из «живого трупа» в уважаемую и ценную личность.